Comment se déroule une grossesse ?

La grossesse est un processus qui dure environ 40 semaines. Elle commence lorsque le spermatozoïde fertilise l’ovule et se termine à l’accouchement. La grossesse est divisée en trois trimestres. Le premier trimestre est de 0 à 12 semaines, le deuxième est de 13 à 27 semaines et le troisième est de 28 à 40 semaines. Lisez la suite pour tout savoir sur la grossesse!

Les trois trimestres de la grossesse 

• Au cours du premier trimestre, les femmes enceintes peuvent ressentir des nausées et des vomissements, ce qui est souvent appelé «la grippe des futures mamans». Les futures mamans peuvent aussi avoir envie de dormir plus que d’habitude et être fatiguées. Leur corps commence à produire une hormone appelée «hormone de grossesse», qui peut faire augmenter la tension artérielle et ralentir leur circulation sanguine. 
• Au cours du deuxième trimestre, les nausées et les vomissements devraient disparaître et la fatigue devrait diminuer. 
  Les futures mamans vont commencer à prendre du poids car leur bébé grandit. Elles vont aussi commencer à sentir leur bébé bouger vers la fin du trimestre. 
• Le troisième trimestre est souvent le plus difficile car le bébé prend beaucoup de place dans le ventre de la mère. elles peuvent aussi avoir des douleurs dorsales et des crampes aux jambes. 
  Heureusement, elles ont généralement moins de nausées et moins de vomissements que pendant le premier trimestre. À mesure que la grossesse avance, les femmes enceintes doivent faire attention à ce qu’elles mangent et boivent pour s’assurer que leur bébé recevra tous les nutriments dont il a besoin. Elles doivent éviter les aliments crus ou mal cuits, les boissons alcoolisées et tout ce qui pourrait être contaminé par des bactéries ou des virus.

Combien de kilos peut-on prendre pendant la grossesse ?

La future maman peut prendre jusqu’à 25 kilos pendant sa grossesse. Cela dépend bien sûr de son poids de départ et de sa constitution. Les femmes enceintes minces peuvent prendre un peu moins, les plus rondes un peu plus.
C’est l’accouchement qui fera la différence !

Le poids de votre bébé, de votre placenta et de l’excès de liquide amniotique représentera environ 10 % du poids que vous aurez pris pendant votre grossesse. La majeure partie du reste est composée de votre corps maternel, qui a subi des changements notables pour s’adapter à la grossesse.

Comment bien vivre sa grossesse ?

La grossesse est une période merveilleuse, mais elle peut aussi être stressante. Il est important de prendre soin de votre santé et de suivre les conseils de votre sage-femme ou médecin. Voici quelques conseils pour bien vivre votre grossesse :

• Buvez beaucoup d’eau et mangez des aliments sains et équilibrés. – Faites de l’exercice régulièrement, cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps et à mieux gérer le stress. – Dormez suffisamment et essayez de faire des siestes si possible. 
• Prenez le temps de vous détendre et de vous reposer, la grossesse est une période exigeante. 
  Parlez à votre entourage de ce que vous ressentez, cela vous aidera à gérer le stress et à vous sentir moins seule. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes ou si vous ne vous sentez pas bien.